サバ缶– tag –

内臓脂肪を溜め込まない食事の基本は、大豆食品や魚を積極的に摂ること。大豆に含まれるたんぱく質に肝臓の中性脂肪を減らして脂肪の分解を進める働きがあり、青魚に多く含まれるEPAやDHAにも中性脂肪を減らして内臓脂肪をつきにくくする働きがあるので、...