おすすめレシピ– category –

調味料があまり家にないという方でも手軽に作ることができるこのレシピ。ベーコンの塩味で味がつくので余分な調味料は必要ありません。ピリ辛がお好みの方はにんにくを炒める時に輪切り唐辛子を入れても美味しく仕上がりますよ！ 材料 たんぱく麺 1食分ベ...

寒い季節におすすめの身体があたたまるレシピです。キムチのカプサイシンで脂肪が燃焼しやすくなり、エネルギーを効率良く代謝させる効果が期待できるので、あたたまるだけでなくダイエットにも効果的です！ 材料 たんぱく麺 1食分 水 600cc鶏ガラス...

内臓脂肪を溜め込まない食事の基本は、大豆食品や魚を積極的に摂ること。大豆に含まれるたんぱく質に肝臓の中性脂肪を減らして脂肪の分解を進める働きがあり、青魚に多く含まれるEPAやDHAにも中性脂肪を減らして内臓脂肪をつきにくくする働きがあるので、...

10分あればできちゃう、タンパク質豊富なツナ缶と合わせた高たんぱくの簡単レシピ。消化酵素が多く含まれる大根おろしと合わせることで、胃腸に優しくとってもヘルシーに。是非お試しください！ 材料 たんぱく麺 1食分 大根おろし 1/4本分 ツナ缶 1/2個し...

ダイエット中は食事量を減らすことで便秘になってしまう人もいますが、納豆菌を含む納豆を食べて腸内環境を整えることで、便秘の解消を目指すことができます。 また、コレステロール低下や中性脂肪を低下する効果もあるので、ダイエット中の方に特におすす...

カロリーが気になるミートソースパスタも、たんぱく麺に置き換えればヘルシーな仕上がりに！抗酸化作用のあるホールトマト缶に含まれる豊富なリコピンは、油と一緒に食べると体内への吸収率がアップ。トマトの酸味が爽やかなイタリアン風たんぱく麺に、お...

調味料があまり家にないという方でも手軽に作ることができるこのレシピ。ベーコンの塩味で味がつくので余分な調味料は必要ありません。ピリ辛がお好みの方はにんにくを炒める時に輪切り唐辛子を入れても美味しく仕上がりますよ！ 材料 たんぱく麺 1食分&nb...

むね肉には抗酸化作用があり、疲労回復に効果的な栄養素や、筋たんぱく質の合成を促すビタミンB6など、たんぱく質のほかにもトレーニング中の方に嬉しい効果がたくさんあります。舞茸の食物繊維でダイエット効果もあり、トレーニング中の方にもダイエット...