大豆×大豆！納豆のあったかたんぱく麺
ダイエット中は食事量を減らすことで便秘になってしまう人もいますが、納豆菌を含む納豆を食べて腸内環境を整えることで、便秘の解消を目指すことができます。 また、コレステロール低下や中性脂肪を低下する効果もあるので、ダイエット中の方に特におすすめしたい1品です。
材料
- たんぱく麺 1食分
- 納豆 1パック
- 小口切りねぎ
- 麺つゆ(３倍濃縮) 50cc
- 水 100cc
作り方
1. 納豆は添付されているタレを加えて混ぜ合わせておく。
2. たんぱく麺を4分茹で、ザルにあげて水気を切っておく。
3. 鍋に麺つゆ、水を入れて温める。
4. 沸騰したら②の麺に熱々の汁をかけて納豆を乗せ、ネギを散らせて完成。